Optimale Bürobeleuchtung » Warum ist diese wichtig?

Raumgestaltung und Arbeitsplatzoptimierung | Lesezeit ca. 2 min 🕒

So findest du die optimale Bürobeleuchtung

Bist du ein Sparfuchs, der jeden Rappen bei der Stromrechnung zu sparen versucht und deshalb im Dämmerlicht arbeitest, als wärst du ein geheimnisvoller Charakter in einem James-Bond-Film? Die schummrige Atmosphäre hat bestimmt einen gewissen Charme, aber wenn es um deine Produktivität und Augengesundheit geht, ist es Zeit, das Licht anzuknipsen! Die gute Nachricht: Eine optimale Bürobeleuchtung bringt nicht zwangsläufig deine Stromkosten zum Explodieren. Wir verraten dir Tipps, worauf es bei der Beleuchtung am Arbeitsplatz ankommt.

Welche Auswirkungen hat die Bürobeleuchtung auf uns?

Fühlst du dich auf der Arbeit oft träge und schlapp? Spätestens am Nachmittag hast du Augen- und Kopfschmerzen? Das alles kann mit der Beleuchtung an deinem Arbeitsplatz zu tun haben. Diese hat nämlich grosse Auswirkungen auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Arbeitsleistung. Welche Vorteile eine ergonomische Bürobeleuchtung hat, siehst du hier auf einen Blick:

Die optimale Bürobeleuchtung reduziert die Belastung der Augen und beugt Müdigkeit vor.
Die richtige Beleuchtungsstärke verbessert die Konzentration und steigert die Effizienz.
Natürliches Licht und gut konzipiertes Kunstlicht fördern die Stimmung und können sogar depressive Verstimmungen mildern.
Moderne, energieeffiziente Beleuchtungslösungen schonen nicht nur die Umwelt, sondern auch dein Portemonnaie.
Individuell einstellbare Lichtquellen ermöglichen es dir, das Licht je nach Tageszeit und Aufgabe anzupassen.

Mit der optimalen Bürobeleuchtung machst du also einen grossen Schritt hin zu einem gesünderen und produktiveren Arbeitsumfeld.

Welche Leuchtmittel gibt es?

Leuchtmittel sind das Herzstück jeder Beleuchtungslösung und entscheiden massgeblich über Qualität, Effizienz und Atmosphäre des Lichts. Die Wahl des richtigen Leuchtmittels hängt dabei von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Diese Optionen stehen dir zur Verfügung:

Glühlampen: Obwohl sie für ihr warmes Licht bekannt sind, wurden sie aufgrund ihrer geringen Effizienz und kurzen Lebensdauer weitgehend durch effizientere Technologien ersetzt.
LEDs (Leuchtdioden): Bekannt für ihre Energieeffizienz und Langlebigkeit, bieten sie ein breites Spektrum an Farbtemperaturen und sind dimmbar. Ideal für nachhaltige und kostensparende Beleuchtung.
Halogenlampen: Bieten ein warmes, helles Licht und eine bessere Farbwiedergabe im Vergleich zu herkömmlichen Glühbirnen. Sie sind dimmbar, haben aber eine kürzere Lebensdauer und einen höheren Energieverbrauch als LEDs.
Kompaktleuchtstofflampen (CFLs): Diese energiesparenden Lampen benötigen weniger Energie als herkömmliche Glühbirnen und halten länger. Ihre Zeit bis zur vollen Helligkeit und das enthaltene Quecksilber sind jedoch Nachteile.

Wie sieht die optimale Bürobeleuchtung aus?

Bevor wir auf die Details eingehen können, ist es wichtig, den Unterschied zwischen indirektem und direktem Licht zu kennen. Indirekte Beleuchtung reflektiert an den Wänden und Decken und schafft dadurch eine gleichmässige Lichtverteilung, die den Raum ohne harte Schatten oder Blendeffekte erhellt. Dies sorgt für eine weiche, einladende Atmosphäre. Direkte Beleuchtung dagegen fokussiert das Licht auf bestimmte Arbeitsbereiche – ideal für Aufgaben, die eine hohe Konzentration erfordern. Eine Kombination aus beiden Beleuchtungsarten ermöglicht eine flexible Anpassung an verschiedene Tätigkeiten und Vorlieben. Noch wichtiger ist allerdings die wohl effektivste Lichtquelle: Das Tageslicht. Natürliches Licht von aussen erhöht die allgemeine Beleuchtungsstärke im Raum und hat eine positive Auswirkung auf unsere Stimmung und Gesundheit. Tageslicht zu maximieren, indem man Schreibtische in der Nähe von Fenstern einrichtet und für eine gute Verteilung des Lichts sorgt, sollte daher bei der Planung der Bürobeleuchtung stets Priorität haben.

Beleuchtungsstärke
Die Beleuchtungsstärke, gemessen in Lux, gibt an, wie hell ein Bereich beleuchtet ist. Für Büroarbeitsplätze wird eine Beleuchtungsstärke von mindestens 500 Lux empfohlen, um die Belastung der Augen zu minimieren und die Lesbarkeit zu verbessern. Höhere Werte bis zu 1'000 Lux können die Aufmerksamkeit und das Wohlbefinden noch weiter steigern, besonders bei detailintensiven Aufgaben.

Blendung und Reflexion
Eine gute Bürobeleuchtung vermeidet sowohl direkte Blendung (z.B. durch nicht abgeschirmte Lichtquellen) als auch Reflexblendung (z.B. durch glänzende Oberflächen). Verstellbare Jalousien, Trennwände oder matte Bildschirme können helfen, diese Probleme zu minimieren.

Lichtfarbe und Farbwiedergabe
Die Lichtfarbe, ausgedrückt in Kelvin, beeinflusst die Atmosphäre und kann das Wohlbefinden sowie die Produktivität fördern. Warmweisses Licht (bis 3'300 K) schafft eine gemütliche Atmosphäre, während kaltweisses Licht (über 5'300 K) die Konzentration unterstützen kann. Die Farbwiedergabe (CRI) ist ebenso wichtig, da sie bestimmt, wie natürlich und lebendig Farben unter dem künstlichen Licht erscheinen. Ein hoher CRI-Wert (über 80) ist für eine akkurate Farbwahrnehmung essenziell.

Welche Arten der Beleuchtung gibt es?

Jetzt geht’s ans Eingemachte: Du hast nicht nur die Wahl zwischen verschiedenen Leuchtmitteln, sondern auch zwischen diversen Lampen. Welche das sind, schauen wir uns jetzt an.

Schreibtischleuchten:

Schreibtischleuchten bieten direktes Licht genau dort, wo es benötigt wird – auf deinen Arbeitsbereich. Sie sind ideal für Aufgaben, die hohe Konzentration erfordern, wie das Lesen von Dokumenten oder die Arbeit am Computer. Viele Modelle verfügen über verstellbare Arme und Köpfe, die eine präzise Ausrichtung des Lichts ermöglichen, sowie über Dimmfunktionen, um die Lichtintensität nach Bedarf anzupassen.

Deckenleuchten:

Deckenleuchten bieten eine allgemeine Beleuchtung für den gesamten Raum. Sie sind in verschiedenen Stilen und Leistungsstärken verfügbar, um eine gleichmässige Ausleuchtung zu gewährleisten. Deckenleuchten sind besonders effektiv in Kombination mit anderen Lichtquellen, um Schattenbereiche zu minimieren und eine angenehme Arbeitsumgebung zu schaffen.

Pendelleuchten:

Pendelleuchten hängen von der Decke herab und können über bestimmten Bereichen wie Besprechungstischen oder Arbeitsinseln platziert werden, um eine gezielte Beleuchtung zu bieten. Sie eignen sich hervorragend, um Akzente zu setzen oder eine bestimmte Stimmung im Raum zu erzeugen, ohne dabei den Blick auf Bildschirme zu beeinträchtigen.

Stehlampen:

Stehlampen sind eine flexible Lösung, die neben Schreibtischen oder in Leseecken aufgestellt werden kann. Sie bieten sowohl direktes als auch indirektes Licht und lassen sich leicht umpositionieren, um den wechselnden Anforderungen im Büroalltag gerecht zu werden. Stehlampen sind ideal, um dunkle Ecken aufzuhellen oder als ergänzende Lichtquelle neben der primären Beleuchtung zu dienen.

Akzentbeleuchtung:

Akzentbeleuchtung wird eingesetzt, um bestimmte Elemente im Raum hervorzuheben, wie Kunstwerke, Pflanzen oder besondere Designmerkmale. Sie kann eine Atmosphäre schaffen, die die Kreativität und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz fördert. Akzentleuchten können in Form von Wandlampen, Strahlern oder LED-Bändern umgesetzt werden und tragen dazu bei, einem Büro Persönlichkeit und Tiefe zu verleihen.

Also Schluss mit schaurigem Dämmerlicht: Zieh den Vorhang auf und lass die Sonne rein – für gute Laune, fitte Augen und ein helles Köpfchen.