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Ergonomia per mobili da posti - cosa dovresti considerare?
Le moderne sedie girevoli per ufficio sono progettate secondo le linee guida dell'ergonomia. Queste linee guida del sano, Il lavoro fisico aiuta i tuoi dipendenti, il loro lavoro in modo efficace e con così poca salute Per compromettere le menomazioni possibile. Il corpo umano non è creato per sedili permanenti. Pertanto, una sedia da ufficio dovrebbe aprire più libertà di movimento e allo stesso tempo le spalle nei posti giusti supporto.
Come dovrebbe essere fatta una sedia girevole per ufficio?
Il prerequisito di base per una sedia da ufficio ergonomica è che supporta tutte le posizioni sedute che saresti felice Prendere. Le seguenti caratteristiche sono essenziali per una seduta sana: da un lato, il sedile deve essere infinitamente vario essere regolabile in altezza. Il sedile dovrebbe essere arrotondato leggermente alla parte anteriore e leggermente a cuneo nell'area posteriore Essere. La tua area lombare dovrebbe essere supportata con un lombare così chiamato. Lo schienale dovrebbe anche essere nel suo Build a pressione -up e inclinarsi. È l'ideale se riesci a fare movimenti di dondolo con la schiena. IL Lo schienale dovrebbe essere costituito da una rete permeabile al vapore acqueo da sudare mentre si è seduta impedire. Dovrebbero essere disponibili anche braccioli che possono essere regolati in altezza.
Come si impostano in modo ottimale la sedia girevole dell'ufficio in relazione al tavolo di lavoro?
L'impostazione esatta della sedia girevole dell'ufficio dipende dalla postura ottimale. Fai il test del posto: imposta In modo da spingere la colonna lombare contro lo schienale sul retro. Ora metti l'altezza del Tra le sedie in modo che le gambe siano ad angolo proprio sul pavimento e le braccia giuste sugli schienali e sul tavolo sdraiarsi. Se questo non funziona al 100 %, è necessario regolare l'altezza del piano di lavoro della scrivania. Tuo In ogni caso, i piedi dovrebbero riposare sul pavimento, non pendere in aria o sdraiarsi sui rulli delle sedie. IL La testa dovrebbe essere orientata verso lo schermo del computer. Una distanza minima consigliata dallo schermo è 55 cm. Con sedie da ufficio ergonomiche ottimali, mantieni il tuo corpo in una salute in ufficio Atteggiamento di lavoro. Tuttavia, ti consigliamo di muoverti il più possibile. Regolare e a Piccolo movimento sono il miglior rimedio per il dolore alla schiena o al collo.